Beim Rosenkranz beten Sie eine feste Abfolge kurzer Gebete an einer Perlenschnur und betrachten dabei Szenen aus dem Leben Jesu und Marias. Ein ganzer Rosenkranz besteht aus fünf „Gesätzen“ und dauert in ruhigem Tempo etwa 15 bis 20 Minuten. Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie man den Rosenkranz betet, mit allen Gebeten im vollen Wortlaut.
✦ In diesem Ratgeber
Was der Rosenkranz ist (und was nicht)
Der Rosenkranz ist zuerst ein Gebet und erst in zweiter Linie eine Perlenschnur. Die Perlen zählen einfach mit, damit Ihr Kopf frei bleibt. Jedes Gesätz besteht aus einem Vaterunser, zehn Ave Maria und einem Ehre sei dem Vater. Während die Lippen beten, ruht Ihre Aufmerksamkeit auf einem „Geheimnis“, einem Ereignis aus den Evangelien, etwa der Geburt Jesu oder der Auferstehung.
Der Oktober ist traditionell der Rosenkranzmonat. Papst Leo XIII. bat 1883 darum, den ganzen Monat diesem Gebet zu widmen, und der Gedenktag Unserer Lieben Frau vom Rosenkranz am 7. Oktober erinnert an den Sieg der christlichen Flotte in der Seeschlacht von Lepanto 1571.
Falls Sie nicht katholisch sind, überrascht Sie vielleicht Folgendes: Die erste Hälfte des Ave Maria stammt direkt aus dem Lukasevangelium. Der Gruß des Engels steht in Lukas 1,28, und die Worte Elisabets folgen wenige Verse später:
✝ „und rief laut und sprach: Gebenedeit bist du unter den Weibern, und gebenedeit ist die Frucht deines Leibes!“
— Lukas 1,42 (Luther 1912)
Katholiken beten Maria nicht an; wir bitten sie, für uns zu beten, so wie man einen Freund aus der Gemeinde um sein Gebet bittet. Und jedes der zwanzig Geheimnisse führt zu ihrem Sohn.
Rosenkranz beten: Schritt für Schritt
Machen Sie sich zuerst mit den Perlen vertraut. Ein üblicher Rosenkranz mit fünf Gesätzen hat ein Kreuz, einen kurzen Strang mit fünf Perlen (eine, dann drei, dann wieder eine), ein Mittelstück und einen Kreis aus fünf Zehnergruppen. Zwischen den Gruppen sitzt jeweils eine einzelne Perle. Das macht insgesamt 59 Perlen.
- Machen Sie das Kreuzzeichen und halten Sie dabei das Kreuz in der Hand.
- Beten Sie das Apostolische Glaubensbekenntnis am Kreuz.
- Beten Sie ein Vaterunser an der ersten einzelnen Perle.
- Beten Sie drei Ave Maria an den nächsten drei Perlen.
- Beten Sie das Ehre sei dem Vater.
- Nennen Sie das erste Geheimnis (zum Beispiel „Das erste freudenreiche Geheimnis: die Verkündigung“) und beten Sie dann an der nächsten einzelnen Perle ein Vaterunser.
- Beten Sie zehn Ave Maria an den zehn Perlen und behalten Sie dabei das Geheimnis vor Augen.
- Beten Sie das Ehre sei dem Vater, danach, wenn Sie möchten, das Fatima-Gebet.
- Wiederholen Sie die Schritte 6 bis 8 für das zweite bis fünfte Gesätz.
- Schließen Sie mit dem Salve Regina, dem Schlussgebet und dem Kreuzzeichen.
Auf dem Papier sieht das nach viel aus. Nach ein paar Durchgängen kennen es Ihre Finger besser als Ihr Kopf. Im deutschen Sprachraum ist es übrigens verbreitet, das Geheimnis nicht vorab zu nennen, sondern in jedes Ave Maria nach dem Wort „Jesus“ einzufügen: „…, Jesus, den du, o Jungfrau, vom Heiligen Geist empfangen hast.“ Beide Formen sind richtig. In den drei Ave Maria am Anfang bittet man dann um Glauben, Hoffnung und Liebe („Jesus, der in uns den Glauben vermehre“ und so fort). Die US-amerikanische Bischofskonferenz bietet außerdem eine kurze Anleitung zum Rosenkranz (auf Englisch), falls Sie eine zweite Quelle möchten.
Die Rosenkranzgebete im Wortlaut
Dies sind die im deutschen Sprachraum gebräuchlichen Gebetstexte. Drucken Sie diesen Abschnitt aus oder lassen Sie ihn auf dem Handy geöffnet, bis Sie die Gebete auswendig können.
Kreuzzeichen. Im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes. Amen.
Apostolisches Glaubensbekenntnis. Ich glaube an Gott, den Vater, den Allmächtigen, den Schöpfer des Himmels und der Erde, und an Jesus Christus, seinen eingeborenen Sohn, unsern Herrn, empfangen durch den Heiligen Geist, geboren von der Jungfrau Maria, gelitten unter Pontius Pilatus, gekreuzigt, gestorben und begraben, hinabgestiegen in das Reich des Todes, am dritten Tage auferstanden von den Toten, aufgefahren in den Himmel; er sitzt zur Rechten Gottes, des allmächtigen Vaters; von dort wird er kommen, zu richten die Lebenden und die Toten. Ich glaube an den Heiligen Geist, die heilige katholische Kirche, Gemeinschaft der Heiligen, Vergebung der Sünden, Auferstehung der Toten und das ewige Leben. Amen.
Vaterunser. Vater unser im Himmel, geheiligt werde dein Name, dein Reich komme, dein Wille geschehe, wie im Himmel so auf Erden. Unser tägliches Brot gib uns heute. Und vergib uns unsere Schuld, wie auch wir vergeben unsern Schuldigern. Und führe uns nicht in Versuchung, sondern erlöse uns von dem Bösen. Amen.
Ave Maria. Gegrüßet seist du, Maria, voll der Gnade, der Herr ist mit dir, du bist gebenedeit unter den Frauen, und gebenedeit ist die Frucht deines Leibes, Jesus. Heilige Maria, Mutter Gottes, bitte für uns Sünder jetzt und in der Stunde unseres Todes. Amen.
Ehre sei dem Vater. Ehre sei dem Vater und dem Sohn und dem Heiligen Geist. Wie im Anfang, so auch jetzt und alle Zeit und in Ewigkeit. Amen.
Fatima-Gebet (nach Belieben). O mein Jesus, verzeih uns unsere Sünden, bewahre uns vor dem Feuer der Hölle, führe alle Seelen in den Himmel, besonders jene, die deiner Barmherzigkeit am meisten bedürfen.
Salve Regina. Sei gegrüßt, o Königin, Mutter der Barmherzigkeit, unser Leben, unsre Wonne und unsre Hoffnung, sei gegrüßt! Zu dir rufen wir verbannte Kinder Evas. Zu dir seufzen wir trauernd und weinend in diesem Tal der Tränen. Wohlan denn, unsre Fürsprecherin, wende deine barmherzigen Augen uns zu, und nach diesem Elend zeige uns Jesus, die gebenedeite Frucht deines Leibes! O gütige, o milde, o süße Jungfrau Maria!
V. Bitte für uns, heilige Gottesmutter.
A. Dass wir würdig werden der Verheißungen Christi.
Schlussgebet. Lasset uns beten. O Gott, dessen eingeborener Sohn durch sein Leben, seinen Tod und seine Auferstehung uns die Belohnung des ewigen Lebens verdient hat, verleihe uns, wir bitten dich, dass wir, indem wir die Geheimnisse des heiligen Rosenkranzes der allerseligsten Jungfrau ehren, was sie enthalten nachahmen und dadurch erlangen, was uns in denselben verheißen ist. Durch unsern Herrn Jesus Christus. Amen.
Die Geheimnisse des Rosenkranzes nach Wochentagen
Es gibt vier Reihen mit je fünf Geheimnissen, und jeder Wochentag hat seine eigene Reihe. Am Montag beten Sie zum Beispiel die freudenreichen Geheimnisse.
| Geheimnisse | Tage | Die fünf Ereignisse |
|---|---|---|
| Freudenreiche | Montag, Samstag, Sonntage im Advent | Verkündigung, Heimsuchung, Geburt Jesu, Darstellung im Tempel, Wiederfinden im Tempel |
| Schmerzhafte | Dienstag, Freitag, Sonntage der Fastenzeit | Todesangst am Ölberg, Geißelung, Dornenkrönung, Kreuztragung, Kreuzigung |
| Glorreiche | Mittwoch, übrige Sonntage | Auferstehung, Himmelfahrt, Sendung des Heiligen Geistes, Aufnahme Mariens in den Himmel, Krönung Mariens |
| Lichtreiche | Donnerstag | Taufe im Jordan, Hochzeit zu Kana, Verkündigung des Reiches Gottes, Verklärung, Einsetzung der Eucharistie |
Die lichtreichen Geheimnisse sind die jüngsten. Papst Johannes Paul II. schlug sie 2002 in seinem Apostolischen Schreiben Rosarium Virginis Mariae (auf Englisch) vor, zusammen mit der Wochenordnung oben. Beides verstand er als Anregung, nicht als Vorschrift. Wenn ein bestimmtes Geheimnis Sie gerade besonders anspricht, dürfen Sie also gern dabei bleiben.
Wie lange es dauert (und wie Sie klein anfangen)
Ein Gesätz dauert etwa drei bis vier Minuten. Fünf Gesätze samt Eröffnungs- und Schlussgebeten kommen auf ungefähr 15 bis 20 Minuten.
Wenn Ihnen 20 Minuten viel vorkommen, beginnen Sie mit einem Gesätz am Tag. Im Ernst. Ein einziges, aufmerksam gebetetes Gesätz ist besser als fünf hastige, und daraus wächst die Gewohnheit. Verknüpfen Sie es mit etwas, das Sie ohnehin tun, etwa mit der ersten Tasse Kaffee oder dem Weg vom Parkplatz ins Büro.
Ein Rosenkranz mit nur einem Gesätz macht das leicht. Der Zehner-Rosenkranz im Taschenformat mit Benediktusmedaille passt in jede Manteltasche, und mit dem Rosenkranzring aus Sterlingsilber zählen Sie im Wartezimmer ein Gesätz am eigenen Finger ab, ohne dass es jemand bemerkt.
Typische Fehler beim Rosenkranzbeten
Zu schnell beten
Die Ave Maria verschwimmen zu einem einzigen langen Wort. Beten Sie so langsam, wie Sie sich auch unterhalten würden. Wenn Sie nur fünf Minuten haben, beten Sie lieber ein Gesätz richtig.
Sich wegen des Zählens verrückt machen
Bei Perle sechs oder sieben den Faden verloren? Entscheiden Sie sich für eine und beten Sie weiter. Niemand führt Strichliste.
Das Geheimnis vergessen
Die Perlen sind für die Hände, das Geheimnis ist für den Kopf. Stellen Sie sich vor jedem Gesätz ein konkretes Detail vor: das Stroh in der Krippe, die Wasserkrüge in Kana. Wenn die Gedanken abschweifen, kehren Sie zu diesem Bild zurück.
Den Rosenkranz wie einen Glücksbringer behandeln
Ein Rosenkranz ist ein Sakramentale, ein gesegneter Gegenstand, der uns zum Gebet hinführt. Er wirkt nicht von selbst, und einer, der am Rückspiegel hängt, ist kein Talisman. Sein Wert liegt im Beten.
Perlen, die sich schlecht greifen lassen
Winzige Glasperlen sind mühsam für steife Finger. Holz fühlt sich warm an, klappert nicht und lässt sich gut ertasten. Unseren Rosenkranz aus Olivenholz empfehlen wir Einsteigern, und unser Ratgeber dazu, wie man den passenden Rosenkranz auswählt, erklärt Perlengrößen und Materialien.
✓ Kurz-Checkliste
- ✓ Ein Rosenkranz oder zehn Finger
- ✓ Die Gebete von oben, ausgedruckt oder auf dem Handy
- ✓ Die Geheimnisse des Tages aus der Tabelle
- ✓ Zwanzig ruhige Minuten oder zum Einstieg ein Gesätz
Häufige Fragen
Wie lange dauert es, den Rosenkranz zu beten?
Etwa 15 bis 20 Minuten für alle fünf Gesätze, in normalem Sprechtempo. Ein Gesätz dauert drei bis vier Minuten. Gemeinsam gebetete Rosenkränze, etwa vor einer Beerdigung oder nach der Werktagsmesse, dauern oft etwas länger, weil die Gebete im Wechsel gesprochen werden. Mit einem einzigen Gesätz am Tag anzufangen, ist völlig in Ordnung.
Dürfen auch Nichtkatholiken den Rosenkranz beten?
Ja. Jeder kann ihn beten, und auch manche Anglikaner und Lutheraner verwenden Gebetsperlen. Die meisten Worte stammen direkt aus der Heiligen Schrift, und die Geheimnisse führen durch das Leben Christi. Wenn es für Sie neu ist, Maria um ihr Gebet zu bitten, betrachten Sie die Geheimnisse zunächst mit dem Vaterunser und schauen Sie, wohin Sie das führt.
Was betet man an den großen Perlen des Rosenkranzes?
An jeder einzelnen Perle zwischen den Gesätzen beten Sie das Vaterunser. Unmittelbar davor schließen Sie das vorige Gesätz mit dem Ehre sei dem Vater ab (und mit dem Fatima-Gebet, falls Sie es beten) und nennen dann das nächste Geheimnis. Am kurzen Strang beim Kreuz ist die erste einzelne Perle ebenfalls ein Vaterunser.
Muss man alle fünf Gesätze auf einmal beten?
Nein. Sie können morgens ein Gesätz beten, mittags zwei und abends zwei, und es gilt trotzdem als Rosenkranz. Es kommt auf die Aufmerksamkeit an, nicht auf Ausdauer. Am Wochenende ein ganzer Rosenkranz, an vollen Werktagen ein einzelnes Gesätz: Für viele Familien ist das ein vernünftiger Rhythmus.
Was, wenn ich mich bei den Ave Maria verzähle?
Beten Sie weiter. Schätzen Sie, an welcher Perle Sie gerade sind, und machen Sie einfach weiter. Das Zählen soll den Kopf für das Geheimnis frei machen und keine Prüfung sein, bei der man durchfallen kann. Passiert es Ihnen oft, werden Sie etwas langsamer oder nehmen Sie einen Rosenkranz mit größeren Perlen, die Sie deutlich zwischen den Fingern spüren.
Der Oktober ist ein guter Monat, um anzufangen, und heute ist so gut wie jeder andere Tag. Beginnen Sie mit einem Gesätz, halten Sie diese Seite griffbereit und lassen Sie die Gewohnheit in ihrem eigenen Tempo wachsen. Wenn Sie bereit für einen eigenen Rosenkranz sind, ➜ sehen Sie sich unsere Rosenkränze an.
